按照世界卫生组织的定义：18-65岁算青年人，66岁至79岁算中年人，80岁至99岁才算是老年人，100岁及以上算是长寿老人。我们应该65岁以前没有病，100岁以前快乐，也就是健康快乐活到100岁。可是，现在很多人40多岁不健康，50多岁生病，60多岁死了，提前得病、提前死亡成了当今社会普遍现象。
我们怎么才能65岁以前没有病，100岁以前快乐，也就是健康快乐活到100岁呢?1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的成果，提出“维多利亚宣言”，即健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。30多年过去了，今天我们觉得劳逸结合，美好环境也非常重要。所以，我们要重视合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，劳逸结合，美好环境。
